Dr. Vanessa Giese

Viele kennen das: Wir haben zu wenig Zeit für zu viele Aufgaben, hohe Erwartungen und Angst vor Fehlern. Die äußeren Rahmenbedingungen können wir meist nicht ändern. Dennoch sind wir der Situation nicht hilflos ausgeliefert. In diesem Live-Online-Training vermittle ich Kompetenzen, mit belastenden Herausforderungen umzugehen. Ich zeige Wege zu mehr Gelassenheit und innerer Sicherheit.

Methoden und Haltung zur Reduzierung von Stressoren

Zunächst erfahren Sie, wie Stress entsteht und wie Sie bereits durch eine Änderung Ihrer Haltung das persönliche Gefühl, gestresst zu sein, reduzieren können. Darüber hinaus ist Zeitmangel ein Faktor, den viele Menschen als sehr belastendend empfinden. Im Live-Online-Training vermittelte ich Haltung und Methoden zur Selbstführung. Tipps zum Umgang mit Kritik runden den Kurs ab.  

Seminarinhalte

• Stress und Haltung
• Umgang mit Unsicherheit
• Zeitmanagement und Selbstführung
• Umgang mit Kritik
• Kommunikation in belastenden Situationen